Mida räägivad arvud minu südame tervisest? Trüki E-mail

 

Soovitatav näit

pulss

rahuolekus kuni 80 lööki/min

vererõhk

alla 130/85 mm Hg

kolesterool

alla 5,0 mmol/l

veresuhkur

alla 5,5 mmol/l

vöökoha ümbermõõt

naistel alla 88 cm

meestel alla 104 cm

kaal

kaaluindeks*  19–25

 

*kaaluindeks =             kaal (kg)

 pikkus (m) x pikkus (m)

 

 

 

Tasub teada oma vererõhu-, kolesterooli- ja veresuhkrunäitu.
Silma tasub peal hoida kehakaalul ja vööümbermõõdul.
Rasvapolster vöökohal on veel halvem kui puusadel.